" Puasa dan Kesehatan "

                                                                                 

Baginda Nabi Muhammad SAW telah menjelaskan dalam Hadist bahwa :" SYURGA " itu diliputi oleh perkara-perkara yang tidak menyenangkan sedangkan " NERAKA " diliputi dengan perkara-perkara yang menyenangkan (Syahwat). Jika sudah jelas demikian. Wahai kaum Muslimin sesungguhnya puasa itu menghancurkan Syahwat. mematahkan tajamnya Syahwat yang bisa mendekatkan seseorang ke Neraka. Puasa bisa jadi penghalang untuk seseorang masuk ke Neraka. Oleh karena itu banyak hadist  yang menegaskan bahwa puasa adalah benteng dari neraka. serta perisai yang menghalangi seseorang dari neraka.                                                                                

Baginda Nabi SAW bersabda maksudnya :

" Tidak ada seorang hamba yang berpuasa dijalan Alloh kecuali akan Alloh jauhkan dia dari Neraka sejauh 70 musim"( Hr. Bukhori 6/35, Muslim 1153). Dari Abu Sa'id Al-Kudri ini adalah lafadz Muslim. Sabda Baginda Nabi SAW : 70 musim Yakni sama dengan perjalanan 70 tahun. Demikian dijelaskan dalam "Fathul Bari "(6/48).

" Puasa adalah perisai seseorang hamba daripada Api Neraka " (Hr Ahmad 3/241, 3/296)dari Jabir. dan (Hr Ahmad 4/22) dari Utsman bin Abil'Ash. Dua-duanya hadist Shohih.

" barang siapa yang berpuasa sehari dijalan Alloh maka diantara dia dan Neraka ada parit yang luasnya seperti Antara Langit dan Bumi".(Hr At-tirmidzi 1624) serta hadist dari Abi Umamah.

Sebagian Ahli Ilmu telah memahami bahwa Hadist-hadist tersebut merupakan penjelasan tentang keutamaan puasa ketika jihad dan berperang dijalan Alloh. Namun di akhir hadis ini mencakup semua puasa jika dilakukan dengan ikhlas serta dengan mengharap ridho alloh SWA. Sesuai dengan apa yang dijelaskan Baginda Nabi SAW. Termasuk puasa dijalan (yang disebutkan dalam hadist ini)

Puasa sangat menyehatkan Tubuh serta dapat menjadi suatu Metode detoksifikasi(Pembersihan Darah) yang sangat baik. Sudah banyak buku yang menerbitkan tentang "Puasa" yang ditulis oleh Pakar-pakar kesehatan . salah satunya Adalah " Manfaat Puasa menurut ilmu kesehatan " Karya dr. Bahar Azwar, SpB Onk.

Abdul Mujib, M.Ag dan Jusuf Mudzakir, Msi. Dalam buku berjudul Nuansa-nuansa Psikology Islam, Menulis : Dengan berpuasa baik puasa fisik, seperti menahan Lapar, Haus, dan melakukan Sex, Maupun puasa psikis seperti menahan Hawa nafsu dari Mencuri, Marah, Dengki, Iri hati, Angkuh, Sombong, serta berlaku agresif dan sebagainya maka akan mengobati rasa sakit seseorang yang bersarang didalam hatinya.

.

                                                                    

BJ Habibie (Mantan Presiden Indonesia) sudah puluhan tahun rutin melakukan puasa senin - kamis. Menurut pengakuanya Puasa senin - kamis itu memberikan manfaat yang sangat besar. Yakni membuat sehat jasmani dan rohani. Puasa senin - kamsi secara rutin juga ikut mendukung terciptanya resep " Hidup yang sabar dan tawakal " Berdasarkan itu pula beliau tidak mudah marah kendati dicaci , dihujat, bahkan dihina ketika masuki gedung MPR tahun 1999. silam. ketika beliau menjadi Presiden menggantikan pak Harto. Pada tahun 1999 beliau pernah mengajak agar masyarakat Indonesia melakukan Puasa senin - kamis. Disaat itu Konteksnya selain manfaat Fisik dan Batin. Juga untuk penghematan beras yang dari tahun ketahun kebutuhanya naik melebihi suplainya.

Profesor, Dr, Tri susanto (Ketua LP POM MUI Untuk Indonesia bagian Timur) Berkata : Puasa senin - kamis beliau amalkan semenjak masih menjadi Mahasiswa di Universitas Gajah Mada Yogyakarta. Ditahun 1970-an sampai sekarang. banyak manfaat yang saya Alami selama menjalankan puasa sunnah senin - kamis ini. di Antaranya : Alkhamdulilah selalu sehat wal afiat, Dijauhkan dari buruk sangka terhadap orang lain, Kecemerlangan berfikir, serta dimudahkan segala urusan. Manfaat dari segi kesehatan pula, Jika dilihat dari faktor usia saya sudah melewati usia lanjut,60 tahun lebih. Tapi Alkhamdulilah saya sehat wal afiat. tidak pernah mengalami sakit yang serius paling tidak, paling cuma sakit flu atau sakit kepala.

Manfaat dari segi Kecemerlangan berfikir : saya rasakan ketika mengalami kekalutan berkaitan dengan " gegernya '" masalah adanya kandungan lemak babi dari beberapa makanan yang saya lakukan penelitian. Di tahun Akhir 1980-an. itu benar-benar merupakan tahun Ujian bagi saya setelah mencuat berita"geger lemak Babi ". Saya sempat diintimidasi dan di ancam akan dijebloskan kepenjara. Tapi semua itu segala problem yang saya hadapi  saya serahkan kepada Alloh SWA. Bahwa apa yang saya lakukan itu demi orang banyak dan buat Ummat Islam Khususnya. 

Puasa senin - khamis membuat saya berfikir tenang menghadapi semua Ujian itu. Emosi saya redam saya menjadi merasa optimis bahwa Alloh akan memberikan pertolongan terhadap hambanya yang didalam melakukan pemikiran maupun penelitian hanya mengharap Ridho Alloh SWA semata. Serta demi Kemaslahatan Ummat. dan nyatanya sampai sekarang saya ditolong oleh Alloh SWA. Dan diselamatkan dari ujian itu. Sehingga saya tidak sampai masuk penjara. 

Ahmad Nadhim Amir (Mantan Kepala Dinas Koperasi dan UKM Kab Sidoarjo ) Puasa senin - khamis sudah menjadi kebiasaan lama saya mengamalkannya.Banyak manfaat yang langsung saya alami. Dari puasa 2 kali dalam sepekan ini, di antaranya dari segi kesehatan, Saya sekalipun sudah berusia 60 tahun, tapi Alkhamdulilah diberi kesehatan yang luar biasa. Saya belum pernah mengalami sakit yang serius seperti dialami kebanyakan orang yang pada usia diatas 50 tahun. Manfaat lainnya didalam menghadapi masalah bisnis, yang tanpa diduga-duga acap kali saya diberikan jalan kemudahan sehingga hal ini menjadikan saya bertambah optimis, Bahwa yang disabdakan Nabi Muhammad SAW, di dalam hadistnya yang di Riwayatkan oleh Ad-Darimy " Amalan seseorang akan didatangkan pada hari senin dan khamis " Benar adanya.  

Asty Ananta ( Artis Sinetron ) : Dalam mengamalkan Puasa senin _ khamis. Dia berkata sudah melakukannya semenjak masih duduk dikelas 2 SD. Saya sudah terbiasa mel;akukan puasa senin - khamis. Meskipun pada awalnya merasa berat. Namun lambat laun puasa sunnah tersebut menjadi kebiasaannya sehingga Remaja, Bahkan sampai kini. Puasa yang selama ini saya lakukan ternyata punya benyak manfaat, Salah satunya tidak  lagi mudah Emosi. Dulu saya seorang yang tamperamen, Dan kalau sudah Emosi saya menjadi pusing pikiranpun menjadi tidak begitu terkonsentrasi, Dengan melakukan ibadah puasa senin - khamis ini semua itu bisa diatasi. Rasa pusing itu akan menjadi hilang sendirinya tanpa harus meminum obat.